Солнце, являющееся источником жизни и энергии, следует употреблять умеренно.

Загорайте постепенно: 10-15 минут в первый день, если у Вас светлая кожа. Увеличивайте продолжительность на 15 минут в день. Тем, у кого матовая кожа и кто хорошо загорает, пребывание на солнце может длиться 30 минут и увеличиваться на столько же.

Лев Толстой стал вегетарианцем, потому что жалел животных, а Адольф Гитлер, потому что хотел дожить до ста лет. Сегодня питаться растительной пищей стало модным, причем новые вегетарианцы не только сами отказываются от мяса, но и ведут активную борьбу с мясоедами.

Венерические заболевания — это болезни, передаваемые главным образом половым путем. Вызывают их различные возбудители: бактерии, вирусы, грибки, паразиты. Первые признаки этих заболеваний обычно относятся к половым органам: необычные и неприятные выделения из половых органов, язвы и ссадины на их поверхности, боль при мочеиспускании. Надо помнить, что никто из больных не заболевает добровольно, и большая часть из них забыли надеть презерватив или пренебрегли им.

Но и у этого почти волшебного способа приведения себя в порядок есть не только свои сторонники, но и те, кто относится к воде с большой осторожностью. Зачем нам нужна вода? То, что наше тело на 60-90% состоит из воды, знают все. Причем с годами, этот процент постепенно уменьшается. И не в последнюю очередь, по нашей собственной вине.

Так родилась теория питания по группам крови. Научная классификация крови не так уж проста - специалисты насчитывают не меньше тридцати "кровяных" систем. Наиболее простой и общепринятой можно считать систему АВО, которая выделяет четыре основные группы крови

На первый взгляд все выглядит очень логично, просто и даже эстетично. Как известно, наш организм состоит из огромного количества самых разнообразных клеток. И все они когда-то (точнее, когда мы с вами пребывали на сладкой эмбриональной стадии своего развития) были стволовыми - или, иначе говоря, недифференцированными, не имеющими четкой специализации. Потом, по мере нашего развития, они стали дифференцироваться, то есть становиться клетками сердца, клетками печени, клетками кожи и т. д. В дальнейшем происходит следующее: мы с вами взрослеем и - увы! - стареем, клетки наши - вместе с нами. Они уже не так стремительно обновляются. Они запаздывают - и у нас обнаруживаются всякие неприятности со здоровьем. Они медлят с производством коллагена - и на наших лицах появляются морщины.

Предлагаем вам простой путь поднять свой энергетический уровень без пилюль или каких-то хитроумных уловок. Единственное, что вам нужно, - это решить бороться с этой самой усталостью.

Книга Лоренца Катца и Маннинга Рубина "Сохрани свой мозг живым" вышла пару лет назад. В ней - уникальная и занимательная программа тренировки мозга. Для всех, у кого голова дырявая. Что, у вас нет? И вы ни разу ничего не забывали, не теряли своих вещей, не плутали где-нибудь в незнакомом городе, не наливали компот в ботинки... нет, это уже слишком. Послед-ний пункт не обязателен. Но голову все равно пора тренировать!

Итак, у вас нет времени на походы в спортзал или бассейн, но вы хотите поддерживать себя в хорошей форме. Решить эту распространенную проблему можно, встав с утра на 8 минут раньше обычного и выполнив этот несложный комплекс упражнений.

Легкая простуда при нашем климате - весьма распространенное явление, особенно весной, когда после долгой зимы наш организм ослаблен и нуждается в витаминах. Но не стоит сразу прибегать к разным таблеткам и микстурам, попробуйте для начала народные средства.